Courez-vous l'hiver?

Je ne suis pas d'accord. Je pense que ç'a à voir. Beaucoup de gens ne maîtrise pas la technique de la conduite et pourtant tout le monde conduit.

Cet exemple extrême visait surtout à imager ma question à laquelle je ne trouve pas de réponse: est-il pire de mal courir ou de ne pas faire d'exercice physique?

Je suis des deux camps.
Oui à la théorie et oui pour les sensations.
Jamais pris de cours de golf et j'ai terminé l'année avec un handicap de 1,2.
Ma blonde ne sait pas comment courir mais fera 1 heure 50 à son prochain demi marathon.
Dns un monde idéal on devrait savoir pour mieux faire mais le naturel est aussi possible sans être mieux.....

Vincent. Je pense que ton exemple « extrême » de la conduite automobile ne s’applique pas du tout dans ce contexte. Personnellement, on m’a octroyé mon permis de conduire après avoir subi un examen théorique et pratique.

Pour ce qui est de ta question, mal courir pour certaines personnes est dommageable pour la santé. Depuis 5-7 ans en pratique privée, augmentation fulgurante de consultations reliées à des blessures de toute sorte. Je t’épargne les détails techniques et les conséquences pour la santé future.

Ceci n’est pas un plaidoyer contre la course Vincent. Un bon ami à moi, Sébastien Roulier, est un ultra-marathonien émérite. Penses-tu vraiment qu’il y serait arrivé sans la bonne technique/biomécanique/posture/équipement? Et bien non. Je ne dit pas que le 100km est accessible (et nécessaire) pour tous, mais l’impact de la course (f = m x a) est considérable pour certaines personnes. Elles devraient être dirigées vers un autre sport, sans jugement.

Vincent Messier-Lemoyne a écrit:Que j’aime courir en avril (comme en novembre d’ailleurs), c’est frais, sec et sans allergène … Un 10k rapide dans le Jardin pour le trotteux que je suis … 58:42. Une journée splendide, vraiment.

J'étais occupé durant la journée hier, mais hier soir, à 20h00, la température était encore parfaite pour la course! Malgré tout ma bonne volonté et un bel équipement adapté, il n'a pas été facile d'être constant cet hiver.

Donc, mon premier 10km de 2014, lent mais rythme constant et sans pause.

En tous cas, "impact de course" bouetteux avec une mécanique/technique adapatée aux quelques couches de neige printanière, des odeurs de vieux vins et pas mal de flaques d'eau bien glacée sur le 10km d'hier, le long du canal.

Ha! La fameuse technique..elle est pas facile à avoir.
Mon coach trouve que je cours trop de l'intérieur.Mes genous ont tendances à se cogner à l'occasion quand je cours.Mon pied ne tombe pas en tout temps de l'avant (orteils en premier) et je cours trop crispé et pas assez détendu..

Laissons les gens courir tout simplement.....

Pas pire pour un premier marathon: http://www.lemonde.fr/sport/article/2014/04/06/l-ethiopien-bekele-triomphe-au-marathon-de-paris_4396559_3242.html

Dans ses bonnes semaines d'entraînement, il courait 240k en moyenne ...

Vincent Messier-Lemoyne a écrit:Pas pire pour un premier marathon: http://www.lemonde.fr/sport/article/2014/04/06/l-ethiopien-bekele-triomphe-au-marathon-de-paris_4396559_3242.html

Dans ses bonnes semaines d'entraînement, il courait 240k en moyenne ...

Bekele est une légende dans la course de fond...il passe au marathon à 32 ans.
Comme Mo Farah à 31 ans pour son premier marathon à London dimanche prochain.

L'hiver est enfin derrière nous................du moins pour ce samedi!
Un 22 km à 6:02 / km pour 2 heures 12 minutes 45 secondes..........assez tranquille. Notre plus longue course à vie qui va conclure notre entraînement pour le 21.1 km du 27 avril. Nous sommes maintenant en phase de réduction de volume d'entrainement mais on gardera l'intensité R2 pour encore quelques courses cette semaine soit 40-45 minutes à 2 reprises.

Michel Therrien a écrit:L'hiver est enfin derrière nous................du moins pour ce samedi!
Un 22 km à 6:02 / km pour 2 heures 12 minutes 45 secondes..........assez tranquille. Notre plus longue course à vie qui va conclure notre entraînement pour le 21.1 km du 27 avril. Nous sommes maintenant en phase de réduction de volume d'entrainement mais on gardera l'intensité R2 pour encore quelques courses cette semaine soit 40-45 minutes à 2 reprises.

Bravo Michel !   

Tu es dans un club ?

Philippe Gingras a écrit:

Michel Therrien a écrit:L'hiver est enfin derrière nous................du moins pour ce samedi!
Un 22 km à 6:02 / km pour 2 heures 12 minutes 45 secondes..........assez tranquille. Notre plus longue course à vie qui va conclure notre entraînement pour le 21.1 km du 27 avril. Nous sommes maintenant en phase de réduction de volume d'entrainement mais on gardera l'intensité R2 pour encore quelques courses cette semaine soit 40-45 minutes à 2 reprises.

Bravo Michel !   

Tu es dans un club ?

Non.
Autodidacte.
Peu de talent mais beaucoup de vouloir!

Mais avec ton R2 R1 je peux savoir de ou ton programme sort...   

un beau 32k aujourd'hui pour moi... à StandbridgeStation dans le coin de ma douce.

Il y a un an : Boston ....   

J'Y étais ..beaucoup de mauvais souvenir et malgré tout quelques très bon aussi..une si belle ville,un si beau sport.

Un bon texte de Boisvert, qui sera sur la ligne de départ lundi prochain: http://plus.lapresse.ca/screens/4c2c-22e4-534c16cb-a958-5ffeac1c6068%7C_0.html

Reportage sur la course vue la fin de semaine passée:

Radio-Canada - Découverte

Bon, ça y est. Je m'y remet. Me suis acheté des nouveaux shooclaks!

La résurrection du Christ, c'est demain, non?

By the way, pour les rive-sudiens, si vous cherchez du service exceptionnel, cette boutique est incroyable:
http://www.maisondelacourse.com

GO!

Frederik Boivin a écrit:Bon, ça y est. Je m'y remet. Me suis acheté des nouveaux shooclaks!

La résurrection du Christ, c'est demain, non?

By the way, pour les rive-sudiens, si vous cherchez du service exceptionnel, cette boutique est incroyable:
http://www.maisondelacourse.com

GO!

Des Adidas Stan Smith   

Bon retour à toi !

Non, des converses en toile!

Merci Philippe!

En ce week-end bostonnien, j'ai fait un demi ... 9 samedi et 12.1 aujourd'hui pour un chrono total de 2:07:30 ... si seulement je pouvais tenir ce rythme pour la distance au complet ...

Vincent..tu a battu le temps de Meb au marathon de Boston !   
Une chose à la fois Vincent..

Mon coach me dit toujours d'être patient dans la vie...comme les bouteilles qui sont dans ta cave/cellier.

http://patgodin.com/

Le récit d'un ami sur sa course au Mont-Blanc...c'est long mais cela vaut la peine de le lire !

Il y a des gens qui seront à l'une des distances proposées pour le marathon de Montréal dans 2 semaines ?

J'y serai pour le marathon...bien hâte de voir la température.

Demi pour moi ... j'espère qu'il fera froid!

Super Vincent ...j'avais essayé 30 jours à l'eau avant le marathon en mai pour Toronto sans être plus concluant que mon 7 jours habituel.

Philippe Gingras a écrit:http://patgodin.com/

Le récit d'un ami sur sa course au Mont-Blanc...c'est long mais cela vaut la peine de le lire !

Vraiment intéressant.
Je vais tout de même continuer les 21.1 km.....