Fin de semaine des courses à Ottawa 2014

Nous y sommes enfin.
L'examen en fait de notre entrainement qui a débuté en septembre dernier et qui a culminé les 16 dernières semaines.
C'est la plus grande course au Canada, plus de 48000 coureurs en FDS!
7000 coureurs pour le Marathon demain matin
12500 pour le semi demain matin.....nous prenons le départ tout comme Michel Dunberry
11500 pour le 10 km de ce soir......Élise Leroux sera du départ.

Malheureusement il annonce chaud et plein soleil......quand même spécial que le beau temps pour un sport dehors ne soit pas la bienvenue!

On fera notre possible.
Natacha vise 1 heure 50 et moi 1 heure 55.....mais la chaleur devrait freiner mes ardeurs et sous 2 heures serait un très bon temps.

Y-a-t-il des participants.....Francis? Fred Vade?

ps: nous sommes 6 médecins de ma nouvelle clinique qui allons courir le semi marathon.

Fred Vadeboncoeur devrait y être.

Bonne course!!

Bonne course Michel!

Bonne chance Michel et à Natasha aussi !!
Il va faire chaud en-effet...essaye de boire à chaque point d'eau (2.5-3km) avec un dans la bouche et un dans la face...ne pas se tromper avec le gatorade (vécu) .


Bonne bière après du moins !

Du Gatorade dans la face..........souvenir collant, vécu aussi!
Je transporte maintenant mes petites bouteilles x 4 de 10 onces, dont avec 3 avec GU électrolytes et une d'eau glacée. Ma fille sera à la sortie du pont vers le 17 e km avec 2 bouteilles d'eau glacée pour la montée vers le Château Laurier.....1 km de montée où j'aurai chaud en ta!

Nous sommes prêts à se battre.....