Course de La Paulée prise 2

Vincent Messier-Lemoyne a écrit:Justine et moi offrons notre cour arrière (et notre BBQ!) pour l'évènement (avec parcours de course dans le Jardin Botanique et le Parc Maisonneuve). On confirme la date (le 9 ou le 16) au courant du mois d'août.

Je ramène l'idée d'organiser une course suivi d'un BBQ type Paulée le dimanche 16 septembre.

Arrivée des coureurs vers 10h. Course dans le Parc Maisonneuve à compter de 10h30.

12h arrivée des buveurs avec leurs victuailles (grillades, accompagnements, quelques cartouches).

L'idée vous plaît??

Confirmé

Justine Lorange - BBQ *
Vincent Messier-Lemoyne - course et BBQ *
Natacha Vanasse - course et BBQ *
Michel Therrien - course et BBQ *
Julien Martel - course et BBQ *
Josée Levert - course et BBQ *
Gilles Martin - course et BBQ *
Martin Lord - BBQ *
Eric Laurence - course et BBQ
Mélanie Martel - BBQ
Karl Duval - BBQ *
Gaël Giraud - BBQ *

Nous sommes partant Natacha et moi.
Nous avons à courir 75 minutes ce dimanche.......exactement une semaine avant le semi de Mtl le 23 septembre.
Une occasion de boire une dernière fois.....

ps: les non coureurs sont autant la bienvenue!

C'est sûr que les non-coureurs sont bienvenus!

Ce pourrait être, dans les faits, la Paulée de la rentrée.

Présent!

J'ai d'ailleurs réussi mon premier 10km dimanche dernier, en 60 minutes et 6 secondes.

Julien Martel a écrit:Présent!

J'ai d'ailleurs réussi mon premier 10km dimanche dernier, en 60 minutes et 6 secondes.

Exactement le pas moyen à 6 min / km que nous ferons en groupe.

J'aurais bcp aimé, mais nous allons fêter les 1 an de mon plus jeune!

Alexandre Deslauriers a écrit:J'aurais bcp aimé, mais nous allons fêter les 1 an de mon plus jeune!

Dis-lui "On va aller voir des clowns"

Michel Therrien a écrit:

Alexandre Deslauriers a écrit:J'aurais bcp aimé, mais nous allons fêter les 1 an de mon plus jeune!

Dis-lui "On va aller voir des clowns"

Je tenterais de rejoindre un de vous... Comme une fête d'enfant ne se termine jamais tard, je pourrais passer en soirée si vous y êtes encore!

En guise de 'première activité' à la Paulée, je participerais bien à la Course prise 2. Pas de souci pour la cadence de 6 min./km, mais 6 à 8 km me suffirait. Est-ce que le circuit préconisé est en boucle ? ce qui me permettrait de me soustraire du groupe à mon gré.

En plus, Gilles qui sera de la partie!

J'aurais aimé pourvoir participer, mais je serai à l'extérieur à cette date.

Bonne course!

Je serai présent pour le vino/BBQ !

Pour la course avant, c'est moins sûr, j'ai une fracture de rotule en voie de consolidation... On verra en septembre. :-)

Malheureusement, je serai au travail!
Schnoutte!!

Bonne Paulée!

Gilles Martin a écrit:En guise de 'première activité' à la Paulée, je participerais bien à la Course prise 2. Pas de souci pour la cadence de 6 min./km, mais 6 à 8 km me suffirait. Est-ce que le circuit préconisé est en boucle ? ce qui me permettrait de me soustraire du groupe à mon gré.

Bienvenue Gilles!
Oui il y aura une boucle......environ 7-8 km
On part de chez Justine et Vincent vers le parc Maisonneuve (en face du Stade Olympique) et le Jardin Botanique.
Vincent ne devrait pas courir plus de 6-8 km aussi car il devra courir le 10 km la semaine suivante.
Natacha et moi devons faire 75 minutes comme dernière longue sortie avant le semi-marathon.......on fera un peu moins de deux boucles.

Bienvenue Julien, Gilles et Martin!

La boucle du Parc Maisonneuve fait environ 2.6 km (faudra voir si le Jardin est accessible) ... je vise également un 6km à 8km en prévision du 10km du marathon de Montréal le dimanche suivant.

Question de néophyte: pourquoi Vincent ne peut-il pas faire 2 x 10km avec une semaine entre? Et bien sûr, je ne parle pas de ses motivations personnelles, mais de la "science" qu'il semble y avoir derrière la décision.

Suite à l'annonce de Vincent pour cet événement "Course de La Paulée prise 2", j'ai choisi d'attendre avant de me manifester. Avec une bonne prise de poids depuis la dernière année et ce, accompagné d'un manque d'activité manifeste en 2012, je n'étais pas certain de mes capacités.

Bref, 5 clicks R2 mercredi soir (6.46), 5 clicks R1-R2 jeudi (6.35), repos vendredi... je pense que, si tout va bien, un 10k en bas de 6.00 est plausible pour le dimanche 16 septembre.

Ma copine, Mélanie, risque de se joindre à nous (dans la catégorie des non-coureurs) par la suite.

Possibilité d'amener fiston ? Il va célébrer ses 3 mois le lendemain (17 septembre) et il aime les clowns. Sinon, on va étudier l'option de le confier aux grand-parents.

Ah oui !

M. le directeur & Yannick... vous allez vous joindre à nous ?

L'activité peut-elle accueillir un autre joueur, en occurrence une joggeuse ? Josée Levert, ma conjointe (en vertu de notre contrat de mariage, elle détient la moitié de notre cave), se qualifie sans doute avec une cadence de 6,30 min./km. Je dis 'se qualifie' car pour une dame, ce rythme est pas si mal (elle a plus de 40 ans !).

Gilles (et Eric), les femmes et les enfants sont bienvenus!

Gilles Martin a écrit:L'activité peut-elle accueillir un autre joueur, en occurrence une joggeuse ? Josée Levert, ma conjointe (en vertu de notre contrat de mariage, elle détient la moitié de notre cave), se qualifie sans doute avec une cadence de 6,30 min./km. Je dis 'se qualifie' car pour une dame, ce rythme est pas si mal (elle a plus de 40 ans !).

Ça sera agréable de revoir Josée.............toi aussi Gilles!

Eric Laurence a écrit:Ah oui !

M. le directeur & Yannick... vous allez vous joindre à nous ?

Hiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

malheureusement, ma seule course de cette année a été lors de la course de la paulé prise #1.
donc..., peut-être avec un peu d'auto-motivation je vais me joindre à vous...

Karl m'a confirmé qu'il serait également présent.

J'irai faire mes kilomètres en gymnase, sur elliptique, et je me joindrai à vous pour la suite. C'est à confirmer, mais c'est très probable que ma tendre moitié et notre progéniture se joignent à nous.

Yannick Nantel a écrit:

Eric Laurence a écrit:Ah oui !

M. le directeur & Yannick... vous allez vous joindre à nous ?

Hiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

malheureusement, ma seule course de cette année a été lors de la course de la paulé prise #1.
donc..., peut-être avec un peu d'auto-motivation je vais me joindre à vous...

Cool !

Vincent Messier-Lemoyne a écrit:Karl m'a confirmé qu'il serait également présent.

Très cool !